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　朝：素うどん（250、12.5、1.2、142、プロテイン30g(110、24.0、1.0、3.0)
　昼：おにぎり2個(320、5.0、0.6、74.2)、マグロ味噌煮缶詰(133、17.6、3.8、7.2)、鳥ささみ缶詰(68、16.1、0.4、0.1)。
　夜：唐揚定食（ごはんおかわり2回）（504、7.5、0.9、100+450、40.0、40.0、2.0）
　野菜ジュース500ml(105、4.5、0、22.0)

　
　合計（1940、127.2、47.9、350.5）
　
　うむむ。OFFの日なので寝る前のプロテインは控えよう．それにしても意外とカロリーとってないもんだなあ。ジュースとか一切飲まないしお酒も最近控えてるし。まー俺はダイエットとかする気はさらさらないんですけどねー。もうちょっとだけ食べれるかな．