ダイエットしすぎで痩せすぎの女の子があんまり男受けしないように、筋肉つけすぎの男の子もまた女受けしない。この辺 事情はなんだかおもしろい。まーいくら頑張ったって、人が引くほどマッチョになんて限られた人しかなれないんだけど。 やっぱ見た目の問…

朝：素うどん（250、12.5、1.2、142、プロテイン30g(110、24.0、1.0、3.0) 昼：おにぎり2個(320、5.0、0.6、74.2)、マグロ味噌煮缶詰(133、17.6、3.8、7.2)、鳥ささみ缶詰(68、16.1、0.4、0.1)。 夜：唐揚定食（ごはんおかわり2回）（504、7.5、0.9、100+450…

休み。というのもあれなんで軽く深夜のジョグ３０分。 大胸筋の筋肉痛は今ひとつ。明日軽くプレスでもやろうかと思案中。