2004-04-29 ■ トレ 休み。乳酸除去のため30分ほど走る。腰が痛い。内転筋、ハムストリングス、広背筋に軽い筋肉痛。大腿四頭筋はだるいだけ。やっぱハーフスクワットじゃ効かないのか。 ドキュンだから休みの日も仕事だ。ゴールデンウィークってなんですか